תגית: רדיקל חופשי

רדיקל חופשי.

רדיקל חופשי היא מולקולה או אטום בעל אלקטרון בלתי מזווג, מה שהופך אותם לתגובתיים מאוד. הם נוצרים באופן טבעי בגוף בתהליכים כמו נשימה תאית מולקולות או אטומים בעלי אלקטרון בלתי מזווג, מה שהופך אותם לתגובתיים מאוד.

הם נוצרים באופן טבעי בגוף בתהליכים כמו נשימה תאית, אך גם יכולים להיווצר כתוצאה מחשיפה לגורמים חיצוניים כגון קרינת UV, זיהום אוויר, עישון ועוד. רדיקלים חופשיים עלולים לגרום לנזק לתאים ול-DNA,
תהליך המכונה עקה חמצונית, שמקושר למחלות כרוניות כמו סרטן, מחלות לב והזדקנות מואצת

אחת הדרכים להילחם בהם היא באמצעות נוגדי חמצון, חומרים המסוגלים לנטרל אותם. אסטקסנטין הוא אחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר הידועים כיום. אסטקסנטין הוא קרוטנואיד טבעי המצוי באצות אדומות, סלמון, סרטנים ומינים ימיים נוספים. הוא ידוע ביכולתו יוצאת הדופן להגן על תאים מפני נזקי עקה חמצונית ולתמוך בבריאות הגוף.

מחקרים מראים שאסטקסנטין יעיל במיוחד בהגנה על העור מפני נזקי השמש, שיפור בריאות העיניים ותמיכה במערכת החיסון. בנוסף, הוא מסייע בהפחתת דלקות ובשיפור ביצועים ספורטיביים על ידי הפחתת נזקי חמצון הנגרמים במהלך פעילות גופנית.

יתרון נוסף של אסטקסנטין הוא שהוא אינו הופך לרדיקל חופשי בעצמו לאחר שהוא מנטרל רדיקלים, בניגוד לנוגדי חמצון מסוימים.

שילוב של מזונות עשירים באסטקסנטין בתזונה או נטילת תוספי תזונה המכילים אותו יכול להיות דרך יעילה לשמור על הבריאות ולמנוע נזקים ארוכי טווח הנגרמים מהם .

יחד עם זאת, חשוב לשמור על אורח חיים בריא הכולל תזונה מאוזנת, פעילות גופנית והימנעות מחשיפה מוגזמת לגורמי סיכון חיצוניים.