תמצית טבעית להרגעת הנפש
הכנת תמצית טבעית להרגעת הנפש יכולה להיות חוויה מעשירה ומרגיעה. לפניכם מרכיבים חיוניים המפורסמים בתכונותיהם המרגיעות ומדוע הם נבחרים, יחד עם מדריך כיצד להכין את התמצית והדרך הנכונה להשתמש בה.
טינקטורות הן תמציות צמחי מרפא מרוכזות הנלקחות במינונים קטנים. עבור תמצית מרגיעה זו, מינון טיפוסי יהיה כמה טיפות לכפית, שניתן לתת ישירות מתחת ללשון או לדלל בכוס קטנה של מים או מיץ. מומלץ ליטול מנה פעם או פעמיים ביום, אפשר גם יותר בזמנים של לחץ או חרדה מוגברים.
