תמצית טבעית להרגעת הנפש

1. שורש ולריאן: עשב זה זכה להכרה במשך מאות שנים באירופה ובאסיה בזכות יכולתו לטפל בהפרעות שינה, חרדה ודיכאון. ההשפעות המרגיעות של שורש ולריאן הופכות אותו למרכיב עיקרי לתמצית הרגעה טבעית.

2. מזור לימון: מליסה, הידועה כמרגיעה חרדה, עצבנות ודיכאון, היא מזור לימון שהיה בשימוש מאז ימי קדם. אומרים שהוא מביא אור לחושך ורכות למתח, מה שהופך אותו למועיל להרגעת הנפש.

3. לבנדר: לבנדר נתמך באופן נרחב על ידי מחקרים, לבנדר הוא אחת התרופות הטבעיות הידועות ביותר שמעודדות רוגע. נעשה בו שימוש בצורות שונות כולל תה ושמנים אתריים בשל השפעותיו המרגיעות.

4. קמומיל: קמומיל הוא צמח מרפא עדין ומרגיע ששימש במשך שנים להפחתת מתח וסיוע בשינה.

5. פרג קליפורניה: עשב זה הראה יתרונות פוטנציאליים במחקרים בשילוב עם תמציות אחרות כמו מליסה ומלטונין לטיפול בנדודי שינה.

6. פסיפלורה: פסיפלורה בשימוש היסטורי בשל ההשפעות המרגיעות והמשרות שינה שלה, פסיפלורה יכולה להיות תוספת חשובה למתכון התמצית המרגיעה שלנו .