פרוטוקול התאוששות אחרי ריצה

פרוטוקול התאוששות אחרי ריצה: שינה, חלבון והצמד הזה – רצת, נתת הכול – עכשיו הגוף שלך צריך את הפרוטוקול הנכון כדי לחזור חזק יותר. שלושת עמודי התווך של התאוששות חכמה הם שינה איכותית, צריכת חלבון מספקת, והצמד הפעיל שמתחיל לעבוד בדיוק כשהשרירים מבקשים עזרה: אסטקסנטין וכורכומין ליפוזומלי.
סימני מתיחה

סימני מתיחה: מה הם, למה נוצרים, ואיך מטפלים סימני מתיחה הם שינוי אסתטי שאינו מזיק לבריאות, המופיע כשפסים דקים בעור בשל שינוי שקרה בשכבת הדרמיס. כדי להבין אותם, נזכיר את מבנה העור: האפידרמיס היא השכבה החיצונית המגנה; ההיפודרמיס העמוקה עשירה בשומן; והדרמיס – השכבה האמצעית – מקנה לעור את המבנה, האלסטיות וה“זיכרון” שמאפשרים לו להימתח […]
7 דרכים לשפר את מרקם העור שלא שמעתם עליהן קודם

בשלב כלשהו בחיים, כמעט כולם יוצאים למסע אחר מרקם עור חלק וזוהר יותר. הגיל שבו זה קורה שונה מאדם לאדם. יש הסובלים מצלקות אקנה ומרקם גבשושי לאחר גיל ההתבגרות. אחרים זוכים לעור חלק ונקי בנערותם וגם בבגרותם, אך נזקי שמש ושינויים הורמונליים הקשורים לגיל עלולים להוביל לעור יבש ומחוספס. לא משנה מה מצבכם, אם אתם […]
מה ההבדל בין קרם גוף לתחליב גוף

אם אתן רוצות לדעת מה ההבדל בין קרם גוף לתחליב גוף, כדאי לדעת שקרם גוף בדרך כלל סמיך יותר ומכיל אחוז גבוה יותר של שומנים, מה שמעניק לחות עמוקה ומגן על העור מפני יובש. לעומתו, תחליב גוף קל יותר ונספג מהר יותר בעור ולכן מתאים לשימוש יום יומי על עור שאינו יבש במיוחד. כדי להבין […]
איך להיפטר מחצ’קונים בדרך טבעית

נשים רבות שואלות את עצמן איך להיפטר מחצ’קונים בדרך טבעית ומחפשות תכשירים מתאימים לטיפול בעור הפנים. השימוש בשיטות טבעיות מסייע להפחתת דלקות ולשמירה על עור נקי ובריא. בחירת מוצרים מבוססי רכיבים טבעיים ושילוב שלהם בשיגרה היום יומית יכולה לסייע בתהליך הטיפולי נגד ח’צקונים. כדי לדעת איך להיפטר מחצ’קונים בדרך טבעית, קודם כל מתחילים בתהליך ניקוי […]